不断地与他人比较会使自己变得不幸

不断地与他人比较
会使自己变得不幸
我刚开始担任讲师时结识了一位朋友。她和我一样，从全职主妇转型为讲师，开始了第二人生。但是，她从一开始就与众不同。因为她过去是一名空服员，外貌与口才都十分出众，因此许多公司都争相聘请她，当时的我则感到焦虑，每个月能开成的课不多，学员对我的课程反应也不甚热烈。
随着时间的流逝，每次我见到她总感到尴尬，不自觉间会说出类似的话语：
「你现在是明星讲师了，我还是名不见经传的小人物。」
「你果然和我不一样，可能是因为你很苗条吧，天生的衣架子。」
每次见到她，我都会不由自主地进行比较，对自己感到越来越不满。不知何时开始，我开始避免与她见面。随着时间过去，我也成为了人们口中的明星讲师。如今回想，那时我不断地将自己与她比较，并将比较的言语说出口，逐渐消磨了自己的幸福。
这种现象可以用邻里效应（Neighbor effect）来解释。邻里效应是指根据邻里的财产、消费水準与社会地位等来评价自己的倾向，又称「赶上琼斯家」（Keeping up with the Joneses）。
美国时事漫画《琼斯家》（The Joneses）中曾讽刺过人们的比较心理。譬如，原本没有汽车也过得很好的人，看到邻居琼斯家买了新车，就会产生相对剥夺感，跟着购车；如果琼斯家升级成中型车，自己也要跟着换车才会满意。像这样，琼斯家的邻居习惯性效法琼斯家的行为，避免产生剥夺感与焦虑感。
像这样，人们天生有着不断与他人比较的倾向，特别是与自己关係亲近的人比较。但是，一旦开始比较就会没完没了。因为我们必然在某些方面落后于他人。这种比较的本能是不可避免的，但如果不能妥善控制，就会招致不幸并破坏人际关係。
新闻记者亨利．路易斯．孟肯（Henry Louis Mencken）说：「所谓富人，就是比亲戚赚得多的人。」这句话意指只有与亲近的人相比更优越时，人们才会感到满足。这其中自然也掺杂着嫉妒情绪。因此，亲朋好友往往成为我们的比较对象。这些关係也比疏远的关係更容易出现裂痕。

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